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Comment savoir si vous avez un cerveau en bonne santé ?

Comment savoir si vous avez un cerveau en bonne santé ?

 

Les déséquilibres neurologiques peuvent se manifester par des problèmes psychologiques, comportementaux et motivationnels. Cependant, si nous essayons de traiter ces problèmes au niveau psychologique ou comportemental, nous ne pouvons pas les guérir efficacement car les problèmes ont des causes physiques, telles qu’une accumulation de toxicité dans le cerveau.

À mon avis, un large éventail de conseils de développement personnel, comme devoir contrôler ses pensées et ses sentiments, est totalement inutile et largement contre-productif. Si nous résolvons le problème au niveau physique, notre cerveau fonctionnera suffisamment intelligemment pour rendre inutiles de tels conseils bien intentionnés. Au lieu de s’occuper consciemment de nos pensées et de nos sentiments, notre cerveau se comportera naturellement comme nous le souhaitons – aucune gestion consciente n’est nécessaire.

Nous accumulons des toxines dans le cerveau sur une période de plusieurs années parce que nous vivons de nos jours dans un monde riche en toxines. Notre air est pollué. Notre eau est polluée. Notre nourriture est polluée. Nos corps sont pollués. C’est un fait inévitable de la société moderne. À l’heure actuelle, votre corps contient des niveaux détectables de centaines de substances toxiques, notamment des plastiques, des métaux lourds, des pesticides, des herbicides, etc. Nous vivons dans un monde impur et nos corps sont donc remplis d’impuretés. Nous absorbons les toxines environnementales comme des éponges. Même avec des systèmes de détoxification internes sophistiqués, notre corps ne peut pas faire face à la charge, donc ces toxines s’accumulent, en particulier dans le cerveau.

Le cerveau est un organe résilient, donc lorsque les toxines s’y accumulent, l’effet est généralement progressif et, au début, l’effet peut être négligeable. Si un seul neurone a des ratés de temps en temps, cela n’affectera probablement pas notre réflexion. Mais lorsque la charge toxique devient suffisamment importante, les neurones peuvent avoir des ratés ou même mourir en masse.

Lorsque les neurones ne fonctionnent pas comme ils le devraient, nous souffrons mentalement, émotionnellement et comportementalement. Deux maladies courantes qui découlent de la mort des neurones sont la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Il s’agit essentiellement de la même maladie, mais dans chaque cas, la mort des neurones se produit dans différentes parties du cerveau. Avec la maladie d’Alzheimer, les centres de la mémoire sont affectés. Avec la maladie de Parkinson, c’est le cortex moteur.

Si vous développez la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson, alors vous savez que quelque chose ne va vraiment pas avec votre cerveau. Mais ces maladies ne se déclenchent pas qu’un jour. Ils résultent d’un long et lent processus de dégradation.

J’ai investi beaucoup de temps dans la détoxification et je fais des expériences diététiques et de nettoyage depuis de nombreuses années. J’ai conservé des entrées de journal pour documenter comment mon cerveau était affecté lorsque j’apportais des changements importants. Bien que je n’ouvre pas mon cerveau et que je regarde à l’intérieur, j’ai prêté une attention particulière à mon humeur, ma motivation, mes pensées dominantes, mes capacités de résolution de problèmes, mes habitudes de sommeil, mes interactions sociales, etc.

Avec certains changements alimentaires, comme suivre un régime macrobiotique pendant plusieurs mois, je n’ai remarqué aucune différence. D’autres changements ont eu des effets profonds et immédiats. Et encore d’autres changements semblaient avoir des effets cumulatifs au fil du temps, comme le fait d’être végétalien pendant plus de 20 ans. Cette expérimentation m’a rendu beaucoup plus sensible au lien entre mon mode de vie et la relation que j’entretiens avec mon propre cerveau.

J’ai également passé ces dernières années à lire de nombreux livres sur les neurosciences pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau. Cela m’a fait prendre conscience de la façon dont mes pensées, mes sentiments et mes comportements se connectent à la structure interne de mon cerveau. Le principal avantage est peut-être que j’ai appris à diagnostiquer certains problèmes comme étant probablement de nature physique plutôt que psychologique. Cela a conduit à des solutions très efficaces pour des problèmes qui ne pouvaient pas être résolus psychologiquement mais qui pouvaient être résolus avec des améliorations physiques, comme faire plusieurs cycles de détoxification de 30 jours avec des substances comme le glutathion liposomal.

Votre relation avec votre cerveau

Lorsque je mangeais un régime riche en toxines (produits animaux, restauration rapide, beaucoup d’aliments transformés), j’avais souvent une relation dysfonctionnelle avec mon propre cerveau. Je me comporterais de manière impulsive. J’avais du mal à me lever le matin et je me couchais souvent tard. J’ai donné trop de poids aux expériences de haute stimulation qui étaient autodestructrices. J’ai eu des comportements criminels fréquents. Je me saoulais beaucoup. J’ai eu du mal à me faire confiance. Sortir à l’extérieur m’a demandé un peu d’audace car il y avait de fortes chances que je fasse quelque chose de risqué ou de dangereux sans avoir l’intention de le faire. La chose la plus sûre à faire pour moi était de rester à la maison et de jouer à des jeux vidéo. Je possédais plus de 100 cartouches de jeu, que j’avais volées pour la plupart.

J’ai eu de la chance. Je suis tombé presque accidentellement sur une voie de désintoxication à long terme et mon comportement s’est nettement amélioré. J’ai suivi un cours de nutrition et j’ai commencé à nettoyer mon alimentation. J’ai commencé à courir tous les jours. Je suis devenu végétarien puis végétalien plus tard. Et ces problèmes de comportement se sont évaporés. J’avais enfin l’impression d’avoir un certain contrôle sur moi-même.

Quand j’ai lu qu’une expérience avait révélé que 80 % des problèmes de délinquance juvénile pouvaient être éliminés en supprimant tout le sucre transformé de l’alimentation d’un enfant, je suis devenu particulièrement curieux de connaître la relation entre l’alimentation et le comportement. Il était logique que les aliments que je mangeais puissent affecter mon cerveau et donc affecter mes pensées, mes sentiments et mes comportements. J’ai pensé que cet effet devait être mineur, probablement pas assez pour s’inquiéter.

Il était évident que certaines substances comme la caféine et l’alcool affectaient mon cerveau lorsque je les consommais. Quand je faisais attention, je pouvais aussi remarquer l’effet du chocolat comme stimulant. Mais la « nourriture ordinaire » était sûrement neutre, n’est-ce pas ? Cela pourrait affecter mon corps en général, mais quelle importance cela aurait-il pour mon cerveau ?

Comme beaucoup de gens, j’avais aussi tendance à percevoir mon esprit comme quelque chose de séparé de mon cerveau physique. L’expérience de mon esprit semblait être quelque chose qui était juste ce qu’elle était. Mon esprit, c’était moi. Si j’étais affecté par la caféine ou l’alcool, ce n’était qu’une expérience temporaire, et donc la perception de fond de qui j’étais n’a pas vraiment changé.

Ce n’est que lorsque j’ai commencé à expérimenter d’importantes tentatives pour purifier mon alimentation et plus tard à éliminer davantage de toxines que j’ai commencé à voir le lien énorme et indéniable entre le fonctionnement de mon esprit et la santé de mon cerveau. Avec certaines de ces expériences, l’expérience de vivre dans mon esprit a changé de manière significative. Plus je descendais dans cette voie, plus les changements commençaient à s’accumuler.

Permettez-moi de partager quelques-uns des contrastes entre ce que cela faisait de vivre avec un cerveau en moins bonne santé et un cerveau en meilleure santé. Ceci est en partie basé sur mes propres expériences ainsi que sur les expériences d’autres personnes qui ont partagé leurs voyages de désintoxication.

Concentration et concentration

La difficulté à se concentrer et à se concentrer est l’un des premiers et des plus évidents signes de toxicité dans le cerveau.

Cela peut se manifester par une sensation de brouillard cérébral ou de bouillie mentale. Lorsque vous vous concentrez sur une tâche telle que la rédaction d’un nouvel article, cela ne fonctionne pas bien. Vos circuits internes ne fonctionnent pas sur tous les cylindres. Les idées ne circulent pas. Le jus créatif n’est pas là. Essayer de travailler sur votre tâche, ressemble souvent à réfléchir à un bol de flocons d’avoine pâteux.

Avez-vous déjà connu Writer’s Block ? Un cerveau sain est extrêmement créatif et ne souffre pas du blocage de l’écrivain. En plus de 12 ans de blog, je n’ai jamais de blocage de l’écrivain sauf quand je fais une cure de désintoxication lourde. Lorsque vous vous désintoxiquez, votre sang devient plus sale pendant un certain temps, car les toxines commencent à sortir de vos tissus. Cela peut vous donner un sérieux brouillard cérébral pendant la désintoxication. Mais si vous rencontrez un brouillard cérébral lorsque vous n’êtes pas en train de vous désintoxiquer, c’est un indice majeur que votre cerveau souffre d’un arriéré de toxicité. Avec un cerveau en bonne santé, vous pouvez simplement vous asseoir pour écrire, dire à votre cerveau de commencer à écrire, et il composera le texte et bougera vos doigts. Vous avez un superordinateur avec 87 milliards de neurones dans votre tête. Pensez-vous vraiment qu’il ne peut pas créer un flux de mots au moins aussi rapide que vous pouvez taper ? Seulement si vous l’avez suffisamment empoisonné.

Cette dégradation peut également se manifester par une vulnérabilité accrue à la distraction. Peut-être que vous pouvez parfois faire en sorte que les circuits souhaités se déclenchent intelligemment, mais maintenant le circuit de suppression semble se déconnecter, donc votre esprit vagabonde et vous continuez à vous distraire du point focal souhaité.

Votre cerveau est profondément en réseau, chaque neurone (cellule cérébrale) se connectant à jusqu’à 10 000 autres neurones. Certaines de ces cellules (neurones excitateurs) envoient des signaux d’activation à d’autres neurones. D’autres (neurones inhibiteurs) envoient des signaux de suppression. Chaque neurone reçoit un flux entrant de signaux d’activation et de suppression du réseau, et lorsque la force du signal d’activation atteint un certain seuil, ce neurone se déclenche.

Les toxines présentes dans le cerveau peuvent court-circuiter ces connexions, provoquant des ratés de fonctionnement des neurones. Le cerveau a suffisamment de redondance pour corriger les erreurs mineures, de sorte qu’il ne se bloque pas uniquement lorsque des ratés se produisent. Au fur et à mesure que les toxines s’accumulent, la dégradation est très progressive – si progressive que vous remarquerez rarement l’effet car votre pensée se corrompt lentement. Mais si vous faites une cure de désintoxication sérieuse, dans un mois, vous remarquerez peut-être une énorme différence dans votre capacité à vous concentrer et à vous concentrer.

J’ai commencé à remarquer de grandes fluctuations dans mon fonctionnement mental lorsque j’ai fait certaines expériences diététiques, comme manger 100% cru. Quelques jours après être passé aux aliments crus, j’ai remarqué une nette amélioration de ma vitesse d’écriture. Mon esprit est devenu plus calme et plus clair que jamais, et j’avais l’impression d’avoir plus de RAM mentale disponible pour réfléchir à des idées complexes. Je pourrais écrire des articles environ 30 % plus vite en mangeant 100 % cru. Cela m’a rendu curieux de savoir pourquoi cela se produisait et comment je pouvais obtenir de meilleures performances mentales. Depuis, j’ai appris à obtenir des résultats encore meilleurs sans avoir à manger 100% cru, même si je mange toujours un régime riche en crus. Je sirote un smoothie vert pendant que je tape ceci.

Un cerveau malsain est facilement distrait, mais un cerveau sain est meilleur pour maintenir la concentration et supprimer les signaux pour changer de cap. Il est relaxant et paisible de s’en tenir à une tâche ou à un projet pendant un étirement prolongé. Les envies de me distraire peuvent encore survenir, mais elles ne sont plus aussi fortes qu’auparavant parce que le circuit de suppression fonctionne comme il se doit.

Les scanners cérébraux ont révélé que notre cerveau active constamment différents modèles en prévision de l’entrée qui pourrait se produire ensuite. Si vous lisez le mot ours, votre cerveau préchargera automatiquement les schémas associés à un ours, mais cela se produit généralement à un niveau subconscient. Au fur et à mesure que vous lisez chaque mot de cet article, votre cerveau précharge constamment les modèles associés. Normalement, ces schémas sont rapidement supprimés lorsqu’ils ne sont pas nécessaires, mais dans un cerveau malsain, ces circuits de suppression ne fonctionnent pas correctement, de sorte que l’esprit erre fréquemment dans ces précharges. C’est comme lire un article en ligne et être toujours distrait par le premier ou le deuxième lien, il vous faut donc beaucoup plus de temps pour terminer l’article d’origine, si vous le terminez.

Alignement intérieur et motivation

Lorsque votre cerveau a des ratés, les processus de pensée qui se produisent dans une partie de votre cerveau ne se synchronisent pas bien avec les autres parties de votre cerveau. Cela se traduit par divers conflits, tels que désirer un certain résultat mais se comporter d’une manière qui ne produira pas le résultat, se fixer un objectif mais ne pas avoir la motivation et la discipline nécessaires pour l’atteindre, ou vouloir être heureux mais se sentir déprimé ou frustré plutôt.

Avez-vous eu l’expérience de proposer des idées grandioses que vous tergiversez sur la mise en œuvre? Vous trouvez-vous en train de prendre des mesures qui semblent aléatoires et qui ne peuvent pas vous donner de résultats utiles à long terme ? Avez-vous souvent l’impression que les désirs que votre esprit vous donne et les actions qu’il vous donne ne sont pas synchronisés ? Des émotions négatives vous gênent-elles ?

Croyez-vous que votre cerveau a évolué pour se comporter de manière aussi conflictuelle ? Cela semble-t-il naturel qu’après des millions d’années d’évolution du cerveau des mammifères, nous soyons confrontés à de tels troubles ? Bien sûr que non. Si vos ancêtres ne pouvaient pas synchroniser intelligemment leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements, ils n’auraient pas survécu longtemps. Vous descendez d’une lignée ininterrompue de survivants qui ont fait le travail. Tous reproduits.

Une amélioration de la capacité de synchronisation interne de votre cerveau est l’un des avantages les plus puissants de la détoxification. Après quelques expériences de désintoxication intensives de 30 jours, j’ai vu une coordination beaucoup plus grande entre les désirs que mon esprit créait, les actions que je prenais et les émotions que je ressentais. Dans le passé, je devais faire beaucoup de travail de développement personnel pour aligner mes comportements sur mes désirs.

Au fil du temps, cet alignement s’est considérablement amélioré. Au lieu d’avoir à me pousser à prendre les bonnes mesures, l’équilibre s’est déplacé. Maintenant, je me surprends automatiquement à prendre des mesures qui correspondent à mes objectifs, et je fais en fait de nombreuses actions avant même d’avoir décidé de les faire à un niveau conscient. Au fur et à mesure que je progresse, je commence à voir à quel point mes actions fonctionnent en synergie pour créer le résultat souhaité. Je n’ai pas besoin de faire autant de planification consciente, et je n’ai pas à me forcer à agir. Lorsque mon cerveau a un désir, il me nourrit également des étapes d’action et de la motivation pour le réaliser.

C’est une façon extraordinairement différente de vivre que l’alternative de vous battre constamment lorsque votre humeur et vos comportements ne correspondent pas à vos désirs. Si vous souffrez de cohérence et de motivation, considérez que votre problème n’est peut-être pas psychologique mais plutôt physique. Peut-être que votre cerveau est beaucoup plus brillant que vous ne le pensez, mais il est incapable de faire son travail lorsqu’il est surchargé de toxines qui causent trop de ratés neurologiques.

Un cerveau malsain est également plus sensible à la dépendance . Un cerveau sain a un cortex préfrontal plus fort, qui peut outrepasser les impulsions addictives. Plus vous abandonnez de dépendances, plus cette partie de votre cerveau devient forte et plus vous vous sentirez discipliné intérieurement.

La désintoxication conduit à un sentiment de plus grande harmonie intérieure. Ce chemin m’a donné un immense respect pour à quel point toutes les parties de notre cerveau peuvent être brillantes et bien synchronisées, si nous le nettoyons suffisamment pour fonctionner comme il a évolué pour fonctionner. L’expérience de vivre avec un esprit harmonieux est très différente de vivre avec un esprit disharmonieux.

Priorisation

Vos capacités de hiérarchisation proviennent des parties émotionnelles et axées sur la survie de votre cerveau. La logique seule ne peut pas vous dire s’il est plus important de vous brosser les dents, de chercher un nouveau partenaire ou de démarrer une nouvelle entreprise. Dans le monde moderne, de nombreuses pressions ne correspondent pas à l’évolution de nos circuits de priorisation, il est donc facile de brouiller ces circuits. Même une petite quantité de toxicité peut les dégrader fortement, avec pour résultat que vous vous retrouvez à donner trop de poids aux trivialités et/ou trop peu de poids aux véritables priorités.

Je peux créer un effet de dégradation dans mes circuits de priorisation en consommant de la caféine. Si je prends un expresso, certaines parties de mon cerveau seront surstimulées et je passerai des heures à faire des tâches qui n’avaient pas du tout besoin d’être effectuées. Mon esprit s’empresse de me donner des missions pour s’occuper, mais il perd de vue la situation dans son ensemble. C’est l’une des raisons pour lesquelles je me suis engagé à ne plus consommer de caféine pendant toute l’année. Je sais que je suis meilleur pour maintenir des priorités intelligentes lorsque je reste sans caféine. La caféine peut me faire accélérer, mais elle me fera bientôt courir sur la mauvaise voie.

Lorsque votre circuit de priorisation fonctionne correctement, le résultat est la cohérence. Vous pourrez vous en tenir aux projets et objectifs à long terme suffisamment longtemps pour les mener à terme. C’est certainement plus gratifiant que de basculer entre différentes idées et de ne jamais s’en tenir à aucune d’entre elles assez longtemps pour voir des résultats.

Endurance mentale

J’ai souvent eu une bonne endurance mentale, étant capable de faire un travail difficile pendant de nombreuses heures à la fois. Mais après avoir fait beaucoup de désintoxication, j’ai trouvé mon endurance à des niveaux encore plus élevés. Initialement, ces pointes étaient semi-aléatoires. Certains jours, je me retrouvais à parcourir plus de 12 heures de travail créatif comme si de rien n’était, mais cela ne se produisait pas systématiquement. Cependant, plus j’ai suivi cette voie, plus ces sursauts se produisent fréquemment, parfois soutenus pendant des semaines d’affilée.

Une endurance mentale élevée vous aide à accomplir votre travail créatif plus rapidement. Vous n’avez pas besoin d’autant de séances ou de pauses pour le traverser, et il y a moins de points de blocage où vous devez vous arrêter et réfléchir consciemment. J’ai récemment rédigé un document de conception de 16 000 mots pour le prochain programme de coaching qui sera lancé au printemps. Mon subconscient a essentiellement écrit pendant que je regardais.

J’adore cette amélioration. Cela m’amène à me fixer et à poursuivre des objectifs plus ambitieux qui étaient auparavant hors de portée, y compris le programme de coaching. J’ai l’impression que mes capacités rattrapent mes rêves, ce qui est très gratifiant.

Confort social

Lorsque votre cerveau est en mauvaise santé, vous êtes plus susceptible de vous sentir timide, nerveux ou anxieux avec les autres. La toxicité perturbe vos compétences sociales, ce qui conduit souvent à un retrait social.

Une façon dont la toxicité interfère avec la socialisation est de générer des émotions et des comportements incongrus qui ne vous servent pas. Au lieu de vous sentir amical, extraverti et confiant, vous ressentez de la nervosité, de l’anxiété ou le désir de vous retirer. D’autres personnes peuvent également vous percevoir comme étant désintéressé ou distant si votre langage corporel ne communique pas l’intérêt et l’ouverture d’esprit.

Lorsque vous vous sentez plus centré, clair et aligné à l’intérieur, il est plus facile de socialiser. Il est également plus facile de socialiser lorsque votre cerveau génère naturellement des sentiments positifs autour d’autres personnes au lieu d’avoir des ratés dans les voies de l’anxiété ou de la nervosité.

Après tout, pourquoi votre cerveau devrait-il vous rendre nerveux ou anxieux avec les autres ? Est-il intelligent de se retirer et de se priver de compagnie et de ressources sociales ? Ce sont des comportements en grande partie inintelligents. Un cerveau qui génère fréquemment de tels comportements est un cerveau raté.

Certaines personnes disent que notre cerveau a évolué pour se sentir anxieux face aux étrangers, car ils pourraient constituer une menace. Il peut en effet y avoir des situations vraiment menaçantes à considérer, mais pourquoi notre cerveau générerait-il de tels faux sentiments alors qu’il est tout à fait clair que nous ne sommes pas en danger ? Certains disent que c’est un retour à la façon dont notre cerveau a évolué. Je dis que c’est en partie vrai.

Oui, notre cerveau a développé la réponse de combat ou de fuite, qui peut être une bouée de sauvetage dans des situations dangereuses, mais si nous déclenchons partiellement ce schéma au mauvais moment, cela est dû à un manque de synchronisation avec des parties plus modernes de notre cerveau. Le cerveau devrait supprimer certains aspects de la réaction de combat ou de fuite dans des situations non menaçantes. Et en fait, il supprime ces sentiments inutiles lorsqu’il fonctionne de manière optimale. Votre cerveau est en effet assez intelligent pour reconnaître quand une situation n’est pas menaçante, et cela peut vous laisser calme et confortable.

Vous pouvez pousser, pousser, vous pousser à développer de meilleures compétences sociales, mais si votre propre cerveau vous trahit en générant des sentiments et des comportements conflictuels, c’est une montagne difficile à gravir. Dès que vous relâcherez vos efforts de courage social, vous vous retrouverez naturellement à nouveau en retrait. Mais cela ne semble être votre défaut naturel qu’en raison du niveau de toxicité non naturel dans votre cerveau.

Peut-être n’avez-vous pas du tout besoin de courage social. Ce dont vous avez peut-être besoin, c’est d’un cerveau qui génère naturellement du confort social, de la curiosité et un désir de se connecter. Un cerveau sain le fait automatiquement. Un cerveau en bonne santé peut même vous permettre de socialiser automatiquement avant même que vous n’ayez pris la décision consciente de le faire.

Vous pouvez en fait travailler sur les deux fronts simultanément si vous le souhaitez. Vous pouvez travailler à développer le courage social tout en nettoyant votre cerveau. J’ai emprunté cette voie, mais je pense que j’aurais fait des progrès plus rapides si j’avais commencé une cure de désintoxication beaucoup plus tôt.

Avec un cerveau en bonne santé, la conversation devient également plus facile. Vous pourrez découvrir un flux d’idées plus agréable à partager et vous vous synchroniserez mieux avec l’autre personne, créant un équilibre sain entre écoute et conversation. J’ai apprécié les rencontres en personne plus que d’habitude ces derniers temps, et je pense que c’est parce que je me sens plus présent, conscient et détendu.

La toxicité peut facilement affecter votre désir de socialiser. J’ai fait une autre cure de désintoxication de 30 jours en janvier de cette année, et pendant ce temps je n’avais pas envie de socialiser beaucoup. J’ai retardé le suivi des personnes qui ont demandé une rencontre ce mois-ci. Mais alors que je terminais la désintoxication, j’ai commencé à me sentir beaucoup plus sociable, et j’ai accueilli ces rencontres et les ai appréciées en février.

Plus j’investis pour rester propre à l’intérieur, moins mon esprit génère de peur et d’hésitation lorsqu’il s’agit de situations sociales. À un moment donné, je suis même passé d’un INTJ à un ENTJ lors du test de Myers-Briggs, ce qui signifie que je suis passé d’introverti à extraverti. Aujourd’hui, j’ai l’impression qu’il serait difficile de me classer dans l’un ou l’autre, car je peux passer du mode introverti au mode extraverti avec une relative facilité, et je me sens à l’aise dans tous les domaines. Cependant, mon côté introverti est bien plus dominant lorsque je fais une cure de désintoxication.

Offrez-vous un avant-goût de la clarté

Si cet article sert à vous faire prendre conscience de la dégradation potentielle de vos circuits neuronaux, vous pouvez prendre des mesures pour inverser les dommages. En général, il s’agit d’un processus long, nécessitant de nombreuses années et beaucoup de patience. Je pense que vous le trouverez très utile cependant. Voir votre esprit devenir plus clair et plus précis année après année est certainement mieux que l’alternative. À certains égards, c’est un peu comme prendre la pilule du film Limitless.

Je pense que c’est une situation où il faut le voir pour le croire. Faire un nettoyage à court terme peut vous donner un coup de pouce temporaire de clarté mentale, qui peut servir d’expérience de référence puissante pour la façon dont votre esprit fonctionne lorsqu’il est plus proche de son meilleur. C’était la plus grande motivation pour moi.

J’ai connu une forte augmentation de la clarté mentale en quelques jours en mangeant 100 % cru, en faisant un nettoyage de 7 jours avec un smoothie vert et en jeûnant à l’eau pendant 17 jours. J’ai également connu une longue période de clarté mentale et émotionnelle accrue après avoir fait un festin de jus de 30 jours. Plus j’expérimentais le nettoyage, plus je touchais ces états supérieurs impressionnants, et plus je me demandais s’il serait possible de rapprocher mon expérience par défaut de cet idéal. À certains égards cependant, je pense que j’ai déjà dépassé ce que j’avais l’habitude de considérer comme l’idéal antérieur. L’idéal est aussi une cible mouvante car plus on purifie son cerveau, plus les sommets peuvent grimper haut.

Cependant, tout le monde ne connaît pas des éclats de clarté pendant le nettoyage. Cela dépend de votre degré de toxicité et de la diminution de la charge toxique lors d’un nettoyage à court terme. Je pense que cela vaut la peine de tester pour voir si vous pouvez avoir un avant-goût d’un nouveau sommet. Si c’est le cas, c’est un indice et demi que votre cerveau pourrait fonctionner beaucoup mieux, et ce que vous avez considéré comme un fonctionnement normal toutes ces années est en fait un état maladif et dégradé.

Il peut y avoir des bosses sur ce chemin. Vous pourriez prendre des décisions stupides pendant que vous vous désintoxiquez. Vous pouvez prendre des décisions pendant vos états de pointe que vous ne pouvez pas suivre, un peu comme Bradley Cooper dans Limitless lorsqu’il perd l’accès à ses pilules. Vous devrez peut-être vous habituer à un spectre plus large de fonctionnement mental, et lorsque vous vous enfoncez un peu, cela peut être encore plus décevant. La désintoxication n’est pas une voie facile et cohérente pour la plupart des gens. Il faut généralement beaucoup d’expérimentation sur une période de plusieurs années.

J’ai commencé par inadvertance dans cette voie en 1993 lorsque j’ai arrêté de manger des animaux. À l’époque, je n’avais pas réalisé à quel point c’était une étape puissante. Je n’ai appris que bien plus tard que le poisson est l’un des aliments les plus toxiques que nous puissions ingérer en raison de sa forte concentration de métaux lourds comme le mercure et le plomb. Devenir végétalien a encore plus aidé, tout comme l’expérimentation d’aliments crus, la consommation d’eau pure filtrée et plusieurs cycles de désintoxication intensive tels que ceux partagés par Alex Bloom et Josh Macin. J’ai rencontré Josh lors d’une conférence l’année dernière à Londres, et son histoire de retour du chaos mental et émotionnel à la santé est extraordinaire. (Mise à jour du 2 mars 2017 :Un lecteur m’a informé qu’Alex avait récemment mis ses informations de désintoxication derrière un mur payant, mais comme il l’avait déjà publié publiquement auparavant, vous pouvez toujours trouver ces informations via Internet Archive.)

Ce n’est pas une voie facile, mais dans le monde d’aujourd’hui, c’est une voie cruciale que vous ignorez à vos risques et périls. Nous ne pouvons pas tourner le dos à la surcharge toxique qui se trouve dans notre air, notre eau et notre nourriture. Nous y sommes immergés tous les jours maintenant, et nous ne pouvons pas l’empêcher d’affecter nos esprits. Nous devons prendre des mesures pour ralentir et inverser les dommages si nous voulons être des êtres humains pleinement réalisés.

Plus vous parcourez le chemin de toxicité par défaut, plus vous subirez de dégradation et plus il sera difficile de changer de cap plus tard. Si vous pouvez intégrer les habitudes d’une alimentation plus pure et plus propre et investir dans la désintoxication pendant que vous êtes jeune, cela vous sera sûrement très utile.

Article écrit par Steve Pavlina

Traduit par Alexandre votre coach de vie

Coach de Vie

Alexandre Votre Coach de vie Spécialisé en développement personnel 🎓 Coach francophone certifié personnel et professionnel 💼 Séance personnelle et professionnelle ⬇️ Révélez votre plein potentiel et vos talents grâce à un coach de vie www.coaching-systemique.com

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